数日前、朝起きると右の首から肩にかけて激痛が!
アワワワ((((゚ □ ゚ ) ゚ □ ゚))))アワワワ
首が回らない・・・。
横を向こうとすると肩もついていくし、上を向くのも下を向くのも痛い。。。
寝違えた!!
こんなに痛いの、はじめて・・・。
海に入りたかったけど、とんでもなく無理な状態。
||||||||||||||(* ̄ロ ̄)ガーン||||||||||||||||
仕事的に休めなかったから、とりあえず出社。
けど、相当ツラい。
何するにも首痛いし、そのうち頭も痛くなってきちゃって・・・。
我慢できなくて、「寝違い」「治療」でYahoo検索。
「温めたほうがいい」
「炎症をおさえるために冷やす」
「温めるか冷やすか、自分にあったほうを」
「マッサージで揉んで」
など、いろんなサイトでいろんなこと書いてあるんです。
ど~すりゃい~んだよぉ・・・
って思っていたら、整体の先生のブログで、妙に説得力ある治療方法が
紹介されているのを発見☆
寝違いって、変な体勢で長時間寝ちゃったのが原因だと思ってたんだけど、
ワキを閉めて、その腕をカラダの下にして、カラダを横に向けて30分以上寝てしまうと
ワキの下の神経が圧迫されて、その神経と密接に関係している首に痛みが
きてしまう、それが寝違いだそうなんです。
だから、首を温めたり冷やしたりマッサージしても、寝違いの痛みはとれない
とのこと。
(* ̄- ̄)ふ~ん
で、治療としては、圧迫されたワキの下の神経をほぐすために、ワキの下を揉んであげる
とか、腕をいろんな向きにして引っ張ったりして、肩周りを伸ばしたりほぐしたりするのが
いいってことで、仕事しながらイスの背に腕を引っ掛けて、いろんな方向に伸ばしてやり
ました。
すると、、、
ちょっと痛みが和らいだ気が・・・
首を曲げられる角度がちょっと拡大したような・・・
不思議☆
今まで軽い寝違いには何度もなったことがあって、首に痛みがあっても関係なく
海に入ってたんです。
で、海に入ると痛みが和らぐから、ワタシには、風邪のときも熱のときも、二日酔いの
ときも寝違いのときも、波乗りが最高の治療法なんだ♪って勝手も思ってたんだけど、
パドルで肩をグルグル回すってことがヨカッタみたい。
今日、まだ少し首の痛みが残っている状態で海に入ったら、やっぱり痛みが和らぎ
ました☆
ローカルのオジサマに
「首、寝違えちゃったんです~」
って言ったら、
「サーフィンしてれば治るよ~。
サーファーは具合悪いときはサーフィンすることだね!」
って。
確かに!!
なんとなく体調悪いときとか気分が優れないときって、海に入るとスッキリするんだよね☆
いやいや、
寝違いに関しては、たまたまパドルの動きが理に適っていたってことなんですね~。
寝違いには波乗り!ですよ~。
( ̄m ̄*) ふふ
アワワワ((((゚ □ ゚ ) ゚ □ ゚))))アワワワ
首が回らない・・・。
横を向こうとすると肩もついていくし、上を向くのも下を向くのも痛い。。。
寝違えた!!
こんなに痛いの、はじめて・・・。
海に入りたかったけど、とんでもなく無理な状態。
||||||||||||||(* ̄ロ ̄)ガーン||||||||||||||||
仕事的に休めなかったから、とりあえず出社。
けど、相当ツラい。
何するにも首痛いし、そのうち頭も痛くなってきちゃって・・・。
我慢できなくて、「寝違い」「治療」でYahoo検索。
「温めたほうがいい」
「炎症をおさえるために冷やす」
「温めるか冷やすか、自分にあったほうを」
「マッサージで揉んで」
など、いろんなサイトでいろんなこと書いてあるんです。
ど~すりゃい~んだよぉ・・・
って思っていたら、整体の先生のブログで、妙に説得力ある治療方法が
紹介されているのを発見☆
寝違いって、変な体勢で長時間寝ちゃったのが原因だと思ってたんだけど、
ワキを閉めて、その腕をカラダの下にして、カラダを横に向けて30分以上寝てしまうと
ワキの下の神経が圧迫されて、その神経と密接に関係している首に痛みが
きてしまう、それが寝違いだそうなんです。
だから、首を温めたり冷やしたりマッサージしても、寝違いの痛みはとれない
とのこと。
(* ̄- ̄)ふ~ん
で、治療としては、圧迫されたワキの下の神経をほぐすために、ワキの下を揉んであげる
とか、腕をいろんな向きにして引っ張ったりして、肩周りを伸ばしたりほぐしたりするのが
いいってことで、仕事しながらイスの背に腕を引っ掛けて、いろんな方向に伸ばしてやり
ました。
すると、、、
ちょっと痛みが和らいだ気が・・・
首を曲げられる角度がちょっと拡大したような・・・
不思議☆
今まで軽い寝違いには何度もなったことがあって、首に痛みがあっても関係なく
海に入ってたんです。
で、海に入ると痛みが和らぐから、ワタシには、風邪のときも熱のときも、二日酔いの
ときも寝違いのときも、波乗りが最高の治療法なんだ♪って勝手も思ってたんだけど、
パドルで肩をグルグル回すってことがヨカッタみたい。
今日、まだ少し首の痛みが残っている状態で海に入ったら、やっぱり痛みが和らぎ
ました☆
ローカルのオジサマに
「首、寝違えちゃったんです~」
って言ったら、
「サーフィンしてれば治るよ~。
サーファーは具合悪いときはサーフィンすることだね!」
って。
確かに!!
なんとなく体調悪いときとか気分が優れないときって、海に入るとスッキリするんだよね☆
いやいや、
寝違いに関しては、たまたまパドルの動きが理に適っていたってことなんですね~。
寝違いには波乗り!ですよ~。
( ̄m ̄*) ふふ
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